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レクリエーション・趣味・スポーツ

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趣味・スポーツ

肉体を鍛えよう*シニア元気あっぷ塾

[開催日時]  
内 容
 無理なく、仲間と、笑って続く「シニア元気あっぷ塾」。生涯現役をめざして筋肉を
鍛えませんか。

 シニア向けに行う運動教室です。特に介護予防の一環として、筋肉を鍛える運動を中
心に行います。運動は、自宅でも実践できる簡単な、立位および椅子やマットを使った
運動が基本です。
 動きやすい服装、室内用運動靴、飲み物、ストレッチマット、スポーツタオルをご持
参ください。
《参加者の声》
 ・体操を続けて、肩こりがなくなりました!
 ・夜、スッキリ眠れるようになりました!
エリア
桑 絹
場 所
*いずれも開催日時が決まっています。
 道の駅思川ほか9箇所
対象者
市内にお住まいの65歳以上の方(運動制限のない方)
費 用
1500円/年度 
すべての会場で自由に参加できます。
問い合わせ先
地域包括ケア推進課 (TEL)0285-22-9616 
添付ファイル