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趣味・スポーツ

3ヵ月間の高齢者マシン筋トレ

[開催日時]  
内 容
運動を習慣づけるきっかけとして、小山市が実施する3ヵ月間のフリーマシントレー
ニングです。
・日時 毎週金曜日9:30~16:00
・期間 初回日から3ヵ月間(週1回、合計12回)
◎ご利用にあたり、初回オリエンテーションを受けていただきます(要予約)。
・持ち物 室内用運動靴、飲み物、タオル、筆記用具、検診結果票など

*個人の身体の状態に合わせたトレーニングメニューを作ります。
*常駐する運動トレーナーにアドバイスしてもらうこともできます。
エリア
小 山
場 所
健康センター分室(花垣町)
対象者
65歳以上の教室に関心のある市民
*運動制限のある方はご遠慮ください。
費 用
1,500円
申し込み方法
地域包括ケア推進課(保健福祉センター3階)へ直接ま
たは電話で①教室申込み②初回オリエンテーションの予
約をする
問い合わせ先
地域包括ケア推進課 (TEL)0285-22-9616 
添付ファイル