内 容

シニア世代向けに行う運動の教室です。
特に介護予防の一環として、筋肉を鍛える運動を中心に行います。
運動は、自宅でも実践できる簡単な運動です。
（立位およびイスやマットを使った運動が基本です。

また、活動をサポートする「元気あっぷ塾サポーター」も募集中です！

詳細は以下のリンクをご覧ください（小山市ホームページ）↓
https://www.city.oyama.tochigi.jp/soshiki/37/216688.html

エリア

小 山/間々田/美 田/桑 絹

場 所

１０会場（日程表あり）
　文化センター小ホール
　道の駅思川
　勤労青少年ホーム
　マルベリー館
　絹公民館
　保健センター分室
　しらさぎ館
　豊田公民館
　ゆめまち
　健康医療介護総合支援センター

対象者

市内に住んでいる概ね65歳以上の方（運動制限がない方）

費 用

2,000円／年度（全ての会場に自由に参加できます！）
参加初日に会場でお支払いください。

申し込み方法

どの会場でも随時受け付けます。
お気軽にお越しください。
（見学の際も、運動できる格好で室内運動靴をお持ち下　さい。）

問い合わせ先

地域包括ケア推進課　地域支援係 (TEL)0285-22-9647